Ежедневное употребление фруктов, возможно, способствует уменьшению риска развития депрессии. Это доказало исследование, в котором участвовали около 6 тысяч женщин из Австралии.
«Мы смогли обнаружить во время экспериментов, что женщины, которые обычно съедали, как минимум, две порции различных фруктов в день, реже страдали от психического расстройства, депрессии, чем те, кто принимал меньшее количество порций», отметила в своем сообщении профессор Гита Мишра из университета Квинсленда.
Исследователи пока не нашли прямой связи между употреблением овощей и депрессией. Ученый полагает, что необходимы дополнительные научные исследования различий между эффектами фруктов и овощей.
Вероятно, самые обычные фрукты содержат более высокие уровни различных противовоспалительных соединений и антиоксидантов, таких как ресвератрол.
Сергей Юсупов
mednovelty
Загрузка...