Долгий сон во время выходных не помогает от будничного недосыпа

Долгий сон во время выходных не помогает от будничного недосыпа, выяснили американские ученые, исследование которых опубликовано в научном журнале American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.

Ученые установили, что это приводит к увеличению сонливости и ухудшению общей производительности.

Выводы ученых подтвердились в ходе эксперимента, участниками которого стали 30 человек, которые на протяжении 13 дней чередовали короткие периода сна по будням с большим количеством сна по выходным.

Исследователи предостерегают от повседневного повторения подобных опытов: это может нанести серьезный вред здоровью.

gazeta