Новое исследование показало, что короткие тренировки могут помочь снизить эффект стресса — старение клеток.
Как сообщается в издании PLoS ONE, достаточно заниматься по 14 минут ежедневно три дня в неделю, чтобы добиться защитного эффекта.
Целевая защита сосредоточена в крошечных составляющих ДНК — теломерах. Функция теломер состоит в поддержании связей между генами и хромосомами.
Ученые полагают, что в ответ на стресс длина теломер сокращается, что повышает риск сердечного заболевания и диабета. При этом физические занятия могут ослабить или и вовсе положить конец этому сокращению.
Работа по изучению функции теломер и эффекта на их функцию стресса, выполненная учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско была удостоена Нобелевской премии.
Загрузка...